Dispozitive și accesorii
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Prep 10 min.
Total 35 min.
1 porcja
Ingrediente
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (opțional) do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
2694.3 mg
Proteine
25.5 g
Calorii
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Grăsimi
15.1 g
Fibre
7.5 g
Grăsimi saturate
2.3 g
Carbohidrați
90 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCurry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min.
Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim
1h 20 min.
Ryż z wieprzowiną i papryką
1h
Zielone cannelloni
1h 45 min.
Risotto z groszkiem i miętą
40 min.
Tagliatelle z pesto z bobu
30 min.
Tagliatelle z krewetkami
30 min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 min.
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 min.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 min.