Dispozitive și accesorii
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Prep 10 min.
Total 35 min.
1 porcja
Ingrediente
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (opțional) do dekoracji
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
2694.3 mg
Proteine
25.5 g
Calorii
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Grăsimi
15.1 g
Fibre
7.5 g
Grăsimi saturate
2.3 g
Carbohidrați
90 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateMakaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 min.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5 min.
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2h 40 min.
Tagliatelle z krewetkami
30 min.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 min.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 min.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 min.
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 min.