Meal prep: verduras, pasta con tomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 1h

2 porción

Ingrediente

Cocina en niveles

25 - 35 g aceite de oliva
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.) (opțional)
½ - 1 cucharadita sal (ajuste al gusto) y un poco más para sazonar
1 cucharadita orégano seco
75 - 100 g dado de beicon (opțional)
80 g champiñón fresco en cuartos o en rodajas
200 g tomate triturado en conserva

200 g tomate troceado en conserva
400 g agua
300 g contramuslo de pollo sin piel ni hueso en trozos (4-5 cm)
pimentón para sazonar
300 - 500 g verduras variadas

300 - 500 g verduras variadas congeladas
2 - 3 huevo (de gallina) (envueltos en film transparente)
200 g espagueti

200 g pasta seca larga (tallarines, etc.)

Salsa de pimiento rojo y pimentón

50 g pimiento rojo asado en conserva
10 g aceite de oliva
25 g de jugo de naranja recién exprimido
50 g mantequilla sin sal (de leche de vaca) en trozos
½ cucharadita pimentón
2 yema de huevo (de gallina)
1 pellizco sal

Arroz blanco

400 g agua
200 g arroz de grano largo
½ cucharadita sal

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porción

Sodiu 2268.7 mg

Proteine 57.4 g

Calorii 6124 kJ / 1464 kcal

Grăsimi 58.2 g

Fibre 10.3 g

Grăsimi saturate 21.9 g

Carbohidrați 177.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Extraordinario 36 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sopa de brócoli y almendras

30 min.

Pastel de pollo y batata extra dulce

1h

Entraña al chimichurri

30 min.

Quiche de puerros

1h 10 min.

Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles

1h 10 min.

Pollo sudado

1h 10 min.

Lubina al vapor con aceite de albahaca sobre cremoso de patata

40 min.

Solomillo de cerdo al estilo coreano con ensalada de arroz

45 min.

Empanadas de bondiola a la barbacoa

1h 25 min.

Empanadas de humita

1h 30 min.

Lomo strogonoff con espárragos al vapor

55 min.

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1h 30 min.

Afișare toate