Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

24 pieces

Ingrediente

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorii 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 114.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Diamond Club - Sweet and Savory 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1 Std. 25 Min

Southwest Quinoa

40 Min

Vegetarian Potstickers with Chili Dipping Sauce

45 Min

Cheese Omelet with Spinach

25 Min

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

45 Min

Brown Rice Salad with Turmeric Dressing

1 Std.

Potato Curry Soup

35 Min

Caramelized Onion and Goat Cheese Tarts

1 Std.

Mulukhiyah (Molokhia)

Keine Bewertungen

Koshery

Keine Bewertungen

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Tomato Soup with Burrata

35 Min

Afișare toate