Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

24 pieces

Ingrediente

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorii 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 114.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Diamond Club - Sweet and Savory 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds

40min

Lemon Pasta

35min

Tex-Mex Bowl

50min

Eggplant Sauté

30min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20min

Broccoli Rabe Pesto with Pasta and Roasted Squash

45min

Coconut Dhal

25min

Southern Mac & Cheese

30min

Keto Stuffed Acorn Squash

1h 20min

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25min

Hand Ripped Cabbage

20min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Afișare toate