Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

24 pieces

Ingrediente

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorii 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 114.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Diamond Club - Sweet and Savory 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1h

Lemon Pasta

35 phút

Butternut Squash Coconut Curry

40 phút

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20 phút

Pizza Waffles

1h 15 phút

Chickpea Ratatouille

1h

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15 phút

Mulukhiyah (Molokhia)

Không có đánh giá

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 phút

Tomato Soup with Burrata

35 phút

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 phút

Pasta Primavera

35 phút

Afișare toate