Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

24 pieces

Ingrediente

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorii 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 114.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Diamond Club - Sweet and Savory 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curried Lentils

5h 15 min.

Fettuccine Alfredo

40 min.

Pesto Pasta Salad

30 min.

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 min.

Lemon Pasta

35 min.

Ramen Noodle Soup

40 min.

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 min.

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1h 5 min.

Lentil Moussaka

2h 20 min.

Vegetarian Chili

50 min.

Pasta with Beet Sauce and Feta

40 min.

Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini

30 min.

Afișare toate