Healthy Tamales

5.0 4 ratings

Prep 10 min.

Total 1h 30 min.

24 pieces

Ingrediente

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 471.9 mg

Proteine 17.5 g

Calorii 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 11 g

Grăsimi saturate 2.7 g

Carbohidrați 114.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Diamond Club - Sweet and Savory 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1h 25 min.

Risotto with Spinach and Peas

30 min.

Potato Pancakes

45 min.

Savory Three Cheese Tart

1h 50 min.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 min.

Coconut Dhal

25 min.

Sambar

1h 30 min.

Southwest Quinoa

40 min.

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 min.

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 min.

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 min.

Pasta with Beet Sauce and Feta

40 min.

Afișare toate