Вегетариански медальони

5.0 1 evaluare

Prep 35 min.

Total 1h 10 min.

4 порции

Ingrediente

вода
900 г
елда на зърна
100 г
овесени ядки
30 г
смесени семена
50 г
пармезан нарязани на парчета (3 см)
50 г
тиквичка нарязани на парчета (2 см)
100 г
бял лук разрязан на четвъртинки
50 г
морков нарязани на парчета (2 см)
70 г
скилидка чесън
1
пресни листа от босилек
3
листа от магданоз, пресен
2 стръкчета
червен пипер, пушен, смлян (opțional) сладък
½ ч. л.
фина морска сол на вкус
1 - 2 щипка
галета,сушена
50 г
студено пресован зехтин
3 - 4 с. л.

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 порция

Sodiu 344.1 mg

Proteine 13.8 g

Calorii 1698.1 kJ / 405.9 kcal

Grăsimi 23.5 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 4.4 g

Carbohidrați 39.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Ние празнуваме нашата уникалност 29 rețete
Internațional

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Спанак с ориз

40 min.

Постни лозови сарми

1h 20 min.

Кокосов дал

Nu există evaluări

Стек от карфиол със салса и пюре

Nu există evaluări

Киш с праз и сирене Ланкшир

Nu există evaluări

Броколи по гръцки с песто от рукола и печен лимон

Nu există evaluări

Шпецле със зелен аспержи и крем сос от див чесън

Nu există evaluări

Тарт с кестени, гъби и червени боровинки

Nu există evaluări

Веган масаман къри с патладжан

Nu există evaluări

Веган Болонезе

Nu există evaluări

Веган бургери

Nu există evaluări

Ориз с аспержи, броколи и гъби

Nu există evaluări

Afișare toate