Ориз с аспержи, броколи и гъби

Nu există evaluări
Prep 10 min.
Total 55 min.
4 порции

Ingrediente

  • чушки всякакъв цвят, нарязани на парчета (1-2 см)
    150 - 180 г
  • зехтин
    20 г
  • скилидка чесън тънко нарязана
    1
  • аспержи, зелени нарязани на парчета (2-3 см)
    100 г
    100 г зелен боб, пресен, или замразен
  • розички броколи
    150 г
  • гъба, прясна разрязана на четвъртинки
    100 г
  • нарязани домати, консервирани
    100 г
  • вода
    450 г
  • червен пипер, пушен, смлян (opțional)
    1 ч. л.
  • кубче зеленчуков бульон (за 0,5л)
    1
    1 ч. л. зеленчуков бульон, паста
  • фина морска сол
    1 ч. л.
  • черен пипер, смлян
    ½ ч. л.
  • ориз, бял, късозърнест
    200 г

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 порция

Sodiu 1218.2 mg
Proteine 20.7 g
Calorii 2973.1 kJ / 710.6 kcal
Grăsimi 13.9 g
Fibre 23.3 g
Grăsimi saturate 2.9 g
Carbohidrați 142.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate