Linsenpüree mit Sardellen und gebratenen Zwiebeln

5.0 10 ratings

Prep 30 min.

Total 1h 10 min.

3 Portionen

Ingrediente

Belugalinsen
150 g
Rote Rüben, roh in Stücken (2 cm)
200 g
Knollensellerie in Stücken (2 cm)
200 g
Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Öl (siehe Tipp)
70 g
rote Zwiebeln in Spalten
300 g
Apfelessig
25 g
Sardellenfilets, in Öl eingelegt
40 g
Harissa
1 TL
frischer Thymian Blättchen abgezupft
2 - 3 Zweiglein
Pitabrote (siehe Tipp)
3

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 2544 mg

Proteine 24 g

Calorii 2635 kJ / 630 kcal

Grăsimi 27 g

Fibre 14 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 79 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Fibermaxxing 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Zitronen-Knoblauch-Fisch

2h 20 min.

Risottata - Lachs und Schwammerl

45 min.

Quinoa-Lachsforellen-Laibchen

1h 20 min.

Forellen auf Zucchini mit Zitrus-Dill-Butter

45 min.

Fischfilet mit Brokkoli, Reis und Dillsauce

45 min.

Fischspieße auf Möhren-Mango-Confit mit Kokosschaum

1h

Kabeljau nach Veracruz-Art

30 min.

Kokoscurry mit Kabeljau

25 min.

Lachspizza

1h 15 min.

Rotbarsch-Kartoffel-Gulasch

50 min.

Shrimp Creole

40 min.

Dorsch-Curry

35 min.

Afișare toate