Sari la conținutul principal Căutare

Maharagwe (Bohnen in Kokossauce)
4.2 24 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Öl
    20 g
  • Zwiebeln halbiert
    120 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Ingwer, frisch in Scheiben (2 mm)
    10 g
  • Tomaten halbiert
    100 g
  • Kurkuma, gemahlen
    1 TL
  • Zimt, gemahlen
    ½ TL
  • Paprikapulver
    1 TL
  • Salz
    1 ¼ TL
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Chiliflocken, getrocknet
    2 - 3 Prisen
  • Kokosmilch
    400 g
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgetropft
    900 - 1000 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1511 mg
Proteine 18 g
Calorii 2016 kJ / 482 kcal
Grăsimi 20 g
Fibre 18 g
Grăsimi saturate 15 g
Carbohidrați 50 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Reise nach Kenia 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Sommerlicher Kartoffelsalat

4.1(954)

3 h

Gebackene Erdäpfelnudeln

4.1(29)

1 h 20 min

Pasta "primavera"

4.5(51)

1 h

Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut

4.2(31)

1 h

Bärlauchlaibchen mit Kräutercreme

4.6(467)

40 min

Steirerkrapfen mit Bohnen-Sauerkraut

4.6(17)

1 h

Gemüse-Pizza mit Spiegelei

4.5(200)

1 h 35 min

Vegetarisches Chili

4.1(59)

1 h 5 min

Vegetarische Sushi-Rolle

4.4(111)

30 min

Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen

4.3(60)

20 min

Winter-Panzanella mit weißen Bohnen

4.2(64)

50 min

Seewinkler Gemüselasagne

4.2(46)

2 h 20 min

 Afișare toate