Wraps aux saveurs des Caraïbes

4.7 9 ratings

Prep 25 min.

Total 50 min.

4 portions

Ingrediente

1 c. à soupe d'origan séché
1 c. à café de graines de coriandre
2 gousses d'ail
100 g d'oignons coupés en quatre
15 g de gingembre, frais
1 c. à café de thym, séché
150 g de tomates
½ c. à café de poudre de paprika
1 - 2 piments, frais selon les goûts
30 g d'huile d'olive
30 g de sauce de soja
15 g de jus de citron
400 g d'eau
350 g de filets de poitrine de poulet
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
laitue iceberg finement émincée, pour la garniture
1 mangue, mûre en dés (1 cm)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 825.7 mg

Proteine 26.2 g

Calorii 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Grăsimi 14.2 g

Fibre 4.5 g

Grăsimi saturate 2.3 g

Carbohidrați 44.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 5 rețete
Elveția

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Poulet accompagné de riz aux courgettes et aux carottes

45 min.

Boulettes de viande à la sauce tomate

45 min.

Lasagne à la bolognaise

2h 30 min.

Riz Casimir

45 min.

Émincé à la zurichoise

50 min.

Papardelles à l'émincé de poulet et de poivrons

40 min.

Curry panang

45 min.

Gyros rapide et tzatziki

30 min.

Vitello Tonnato express

Nu există evaluări

Poulet basquaise

50 min.

Quick Indian Butter Chicken

45 min.

One-Pot-Pasta au jambon

25 min.

Afișare toate