Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

Hamburguesa de pollo con quinoa y chía

4.7 27 evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

8 pieza

Ingrediente

220 g de agua
40 g de quinoa en grano
100 g de zanahoria en trozos
100 g de calabacita en trozos
500 g de filete de pechuga de pollo sin piel sin hueso en pedazos
2 - 3 cdita de semillas de chía
1 cdita de sal
2 - 4 pizca pimienta molida al gusto
1 - 2 cda de aceite de oliva
8 de pan para hamburguesa
1 - 2 jitomate en rodajas
8 - 16 hojas de lechuga
100 g de mayonesa

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 pieza

Sodiu 303 mg

Proteine 20.5 g

Calorii 1748 kJ / 418 kcal

Grăsimi 21.3 g

Fibre 9.7 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 31.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Chef curioso 10 rețete
Mexic

Festival de hamburguesas 8 rețete
Mexic

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mixiotes de carnero

13 Std. 30 Min

Ensalada de brócoli y manzana con ternera

25 Min

Baguette de pollo

30 Min

Judías verdes al curry con ternera y arroz blanco

1 Std. 5 Min

Torta de chilaquiles de la Condesa

35 Min

Pechugas rellenas de endibias y queso de cabra

1 Std. 10 Min

Boeuf bourguignon

2 Std. 40 Min

Minihamburguesas de cordero

2 Std. 40 Min

Cabrito al pimentón de la Vera con salsa de cerezas (Cáceres)

50 Min

Mini tortas al pastor

Keine Bewertungen

Filete al vacío con crema al limón

Keine Bewertungen

Hamburguesa XXL

1 Std. 55 Min

Afișare toate