早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)

早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)

Nu există evaluări
Prep 15 min.
Total 35 min.
1 人份

Ingrediente

  • 木瓜 去皮去籽,切块
    100 克
  • 脱脂牛奶
    250 克
  • 芝麻酱
    15 克
  • 辣椒粉
    1 克
  • 饮用水 根据芝麻酱薄稠度增减
    15 克
  • 生抽
    5 克
  • 黄瓜 洗净沥干,切滚刀块
    100 克
  • 麻油
    2 克
  • 煮面用
    600 克
  • 干的荞麦面
    60 克
  • 新鲜黑木耳
    20 克
  • 鸡蛋 (63-73克) 见要诀
    1 颗

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 703.2 mg
Proteine 25.5 g
Calorii 2533 kJ / 515 kcal
Grăsimi 15.9 g
Fibre 19.5 g
Grăsimi saturate 3.5 g
Carbohidrați 69.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate