Dispozitive și accesorii
早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
Prep 15 min.
Total 35 min.
1 人份
Ingrediente
-
木瓜 去皮去籽,切块100 克
-
脱脂牛奶250 克
-
芝麻酱15 克
-
辣椒粉1 克
-
饮用水 根据芝麻酱薄稠度增减15 克
-
生抽5 克
-
黄瓜 洗净沥干,切滚刀块100 克
-
麻油2 克
-
水 煮面用600 克
-
干的荞麦面60 克
-
新鲜黑木耳20 克
-
鸡蛋 (63-73克) 见要诀1 颗
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 人份
Sodiu
703.2 mg
Proteine
25.5 g
Calorii
2533 kJ /
515 kcal
Grăsimi
15.9 g
Fibre
19.5 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
69.5 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
轻松瘦身餐 第五辑
3 rețete
China
China
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Nu există evaluări
早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)
Nu există evaluări
温泉蛋
55 min.
茶叶蛋
45 min.
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
Nu există evaluări
无糖牛奶银耳雪梨羹
Nu există evaluări
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20 min.
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Nu există evaluări
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25 min.
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min.
早餐(土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤)
30 min.
早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)
Nu există evaluări