Dispozitive și accesorii
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Prep 50 min.
Total 30 min.
1 人份
Ingrediente
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
油 防粘用适量
-
荸荠 切小块30 克
-
新鲜香菇 切小块30 克
-
大米 淘洗干净,沥干40 克
-
木薯淀粉10 克
-
水 制作米浆用120 克
-
水 蒸煮用500 克
-
油 涂抹用适量
-
豉油皇酱汁1 勺
-
低脂牛奶250 克
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 人份
Sodiu
228.2 mg
Proteine
20.3 g
Calorii
1769.6 kJ /
386 kcal
Grăsimi
8.7 g
Fibre
1.7 g
Grăsimi saturate
1.8 g
Carbohidrați
57.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
轻松瘦身餐 第三辑
3 rețete
China
China
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Nu există evaluări
早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)
Nu există evaluări
温泉蛋
55 min.
茶叶蛋
45 min.
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
Nu există evaluări
早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
Nu există evaluări
无糖牛奶银耳雪梨羹
Nu există evaluări
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20 min.
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25 min.
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 min.
早餐(土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤)
30 min.
早餐(枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶)
Nu există evaluări