早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Nu există evaluări

Prep 50 min.

Total 30 min.

1 人份

Ingrediente

鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
油防粘用
适量
荸荠切小块
30 克
新鲜香菇切小块
30 克
大米淘洗干净，沥干
40 克
木薯淀粉
10 克
水制作米浆用
120 克
水蒸煮用
500 克
油涂抹用
适量
豉油皇酱汁
1 勺
低脂牛奶
250 克

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 人份

Sodiu 228.2 mg

Proteine 20.3 g

Calorii 1769.6 kJ / 386 kcal

Grăsimi 8.7 g

Fibre 1.7 g

Grăsimi saturate 1.8 g

Carbohidrați 57.6 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

轻松瘦身餐第三辑 3 rețete
China

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

黑芝麻馒头

2ωρ.

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Καμία βαθμολογία

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Καμία βαθμολογία

温泉蛋

55 λεπτ.

茶叶蛋

45 λεπτ.

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Καμία βαθμολογία

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Καμία βαθμολογία

无糖牛奶银耳雪梨羹

Καμία βαθμολογία

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 λεπτ.

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 λεπτ.

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 λεπτ.

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

30 λεπτ.

Afișare toate