Dispozitive și accesorii
Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle
Prep 10 min.
Total 15 min.
2 portions
Ingrediente
-
40 g de noisettes, avec peau ou blanchies
-
80 g de fins flocons d'avoine
-
500 g de boisson à l'avoine
-
½ c. à café de cannelle, moulue
-
1 pincée de sel
-
20 g de baies de goji
-
1 pomme en tranches
-
1 poire en tranches
-
de sirop d'érable (opțional) à ajuster en fonction des goûts
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
482.4 mg
Proteine
9.9 g
Calorii
2214.6 kJ /
529.3 kcal
Grăsimi
17.5 g
Fibre
15.6 g
Grăsimi saturate
1.6 g
Carbohidrați
86.2 g
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