Wrap au houmous et légumes grillés

4.6 46 evaluări

Prep 15 min.

Total 30 min.

4 portions

Ingrediente

1 gousse d'ail
200 g de pois chiches en conserve égouttés
30 g d'eau
15 g de jus de citron
20 g de tahini
½ c. à café de sel
75 g d'huile d'olive
200 g de courgette coupée en lanières (5 cm x 5 mm)
200 g de poivron rouge coupé en lanières (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de blé (Ø 22 cm)
1 oignon rouge émincé, pour la finition

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 774.2 mg

Proteine 9.3 g

Calorii 1822 kJ / 435 kcal

Grăsimi 26.4 g

Fibre 6.4 g

Grăsimi saturate 3.7 g

Carbohidrați 41.7 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Wraps 9 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Curry végétarien

45 Min

Tarte rustique aux carottes rôties

Keine Bewertungen

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 Min

Œufs cocote à l'oseille

40 Min

Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé

45 Min

Sandwich crème d'artichaut et œuf dur

25 Min

Curry de légumes au lait de coco

50 Min

Pad thaï au tofu épicé

1 Std. 50 Min

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Hamburger végétarien

4 Std. 45 Min

Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre

1 Std. 25 Min

Seitan à l'orange

1 Std.

Afișare toate