Dispozitive și accesorii
Lachs mit Grapefruit-Quinoa
Prep 15 min.
Total 50 min.
2 Portionen
Ingrediente
-
Mandeln, ungeröstet20 g
-
Frühlingszwiebeln heller Part, in Stücken50 g
-
Olivenöl plus 2 TL und extra zum Einfetten40 g
-
Quinoa abgespült und abgetropft120 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Wasser240 g
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schwarzer Pfeffer, gemahlen1 TL
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Senf1 EL
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Honig½ EL
-
400 g Lachsfilet, gefroren, ohne Haut, aufgetautLachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücken400 g
-
Salz¾ TL
-
Grapefruit ca. 1 Stück (siehe Tipp)250 g
-
Oliven, entkernt30 g
-
Minzeblättchen, frisch6
-
20 g weißer Balsamico-EssigHimbeeressig20 g
-
Feta50 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
1427 mg
Proteine
56 g
Calorii
4502 kJ /
1076 kcal
Grăsimi
67 g
Fibre
9 g
Grăsimi saturate
14 g
Carbohidrați
61 g
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