Lososové burgery

Lososové burgery

3.0 2 ratings
Prep 10 min.
Total 30 min.
6 porcí

Ingrediente

Lososové burgery
  • 5 - 10 gramů petrželové natě
  • 20 gramů cibule
  • 200 gramů konzervovaného lososa ve vlastní šťávě
    200 gramů čerstvého lososa, bez kůže a kostí
  • 130 - 150 gramů čerstvého sýru např. Cottage
  • 5 gramů citrónové kůry, strouhané bio
  • 1 vejce
  • 40 - 45 gramů ovesných vloček
  • 1 čajová lžička soli
  • ½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
  • 50 gramů čerstvých pšeničných klíčků nebo jiných obilných klíčků
  • hladká mouka na obalování
Dokončení
  • 6 housek hamburgerových
  • 6 lístků hlávkového salátu
  • 6 plátků rajčat velkých
  • 6 plátků červené řepy velkých, konzervovaných
  • 50 gramů klíčků sójových bobů, čerstvých
  • 60 gramů bílého jogurtu nízkotučného
  • 3 lístky máty, čerstvé (opțional) nasekané

Dificultate

mediu


Valori nutritive per 1 porce

Proteine 20 g
Calorii 1110 kJ / 265 kcal
Grăsimi 7 g
Fibre 3.7 g
Carbohidrați 29 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate