Vegane Spinat-Cashew-Cannelloni

4.4 42 evaluare

Prep 40 min.

Total 1h 40 min.

4 Portionen

Ingrediente

Tomatensauce

Zwiebel halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Öl
10 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Zucker
1 Prise

Spinat-Cashew-Füllung

Cashewkerne
200 g
Knoblauchzehen
2
Zitronensaft
20 g
Sojadrink
180 g
180 g Haferdrink
Hefeflocken
15 g
Salz
1 ½ TL
Öl
20 g
Zwiebel halbiert
60 g
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)
260 - 280 g
Pfeffer
¼ TL
Muskat
2 Prisen
Cannelloni
16

Vegane Bechamel-Sauce

Sojadrink
400 g
400 g Haferdrink
vegane Margarine in Stücken
40 g
Mehl
40 g
Salz
½ TL
Pfeffer
2 Prisen
Muskat
2 Prisen

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 1675.4 mg

Proteine 27.9 g

Calorii 3453.5 kJ / 825.4 kcal

Grăsimi 41.3 g

Fibre 8.4 g

Grăsimi saturate 7.8 g

Carbohidrați 91.6 g

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