Protein packed fluffy banana pancakes

2.9 24 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

8 pieces

Ingrediente

eggs separated
4
cream of tartar
¼ tsp
banana ripe, cut into pieces (2 cms)
220 g
vanilla protein powder
80 g
extra virgin olive oil spray to grease
pure maple syrup
1 tbsp
fresh mixed berries
100 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 piece

Sodiu 41.5 mg

Proteine 10.7 g

Calorii 427.1 kJ / 102.1 kcal

Grăsimi 2.1 g

Fibre 1.3 g

Grăsimi saturate 0.8 g

Carbohidrați 10.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

High Protein 12 rețete
Australia și Noua Zeelandă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

Blueberry acai bowl (Noni Jenkins)

10 min.

Wholemeal crumpets

Wholemeal crumpets

1h 40 min.

Nut butter & berry chia jam overnight oats

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24h 10 min.

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)

30 min.

Apple and cinnamon muffins

Apple and cinnamon muffins

35 min.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13h 5 min.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34h 20 min.

Apple and whole banana loaf

Apple and whole banana loaf

1h 10 min.

Overnight berry breakfast

Overnight berry breakfast

24h 5 min.

Breakfast burritos

Breakfast burritos

45 min.

Sugar free strawberry jam

Sugar free strawberry jam

1h

Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 min.

Afișare toate