Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
"Arroz" de brócolos e camarão
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 doses
Ingrediente
-
brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)700 g
-
água mais q.b. p/ cozer500 g
-
ovos4
-
ervilhas de quebrar150 g
-
ervilhas descongeladas120 g
-
cebolos (spring onions) cortados em fatias finas2
-
azeite40 g
-
cebola cortada em quartos150 g
-
alho3 dentes de
-
malaguetas vermelhas cortada em três pedaços2
-
gengibre s/ casca4 cm
-
miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento400 g
-
germinados frescos160 g
-
molho de soja light2 c. sopa de
-
Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
-
Pimenta q.b. p/ temperar
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
979.6 mg
Proteine
31.7 g
Calorii
1647.7 kJ /
393.8 kcal
Grăsimi
17.7 g
Fibre
9.2 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
30.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Janeiro - Frutas e legumes do mês
15 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10 min.
Caldo de legumes com gnocchi
30 min.
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 min.
Pão recheado
30 min.
Tarte com recheio de peru
1h 30 min.
Mini pizas WoW
2h
Caldo de grão com bacalhau e acelgas
Nu există evaluări
Panquecas de legumes
20 min.
Salada com molho verde
10 min.
Esparguete preto com camarão
45 min.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
30 min.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada
30 min.