Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Thermomix® TM5
Compatibil
"Arroz" de brócolos e camarão
Prep 15 min.
Total 35 min.
4 doses
Ingrediente
-
brócolos cortados em pedaços (3-4 cm aprox.) (ver dica)700 g
-
água mais q.b. p/ cozer500 g
-
ovos4
-
ervilhas de quebrar150 g
-
ervilhas descongeladas120 g
-
cebolos (spring onions) cortados em fatias finas2
-
azeite40 g
-
cebola cortada em quartos150 g
-
alho3 dentes de
-
malaguetas vermelhas cortada em três pedaços2
-
gengibre s/ casca4 cm
-
miolo de camarão cortado ao meio no sentido do comprimento400 g
-
germinados frescos160 g
-
molho de soja light2 c. sopa de
-
Malagueta vermelha cortada em fatias finas, q.b. p/ guarnecer
-
Cebolo (spring onion) cortado em fatias finas, p/ guarnecer
-
Pimenta q.b. p/ temperar
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 dose
Sodiu
979.6 mg
Proteine
31.7 g
Calorii
1647.7 kJ /
393.8 kcal
Grăsimi
17.7 g
Fibre
9.2 g
Grăsimi saturate
3.6 g
Carbohidrați
30.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Janeiro - Frutas e legumes do mês
15 rețete
Portugalia
Portugalia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Pão recheado
30 min.
Creme de tomate e Filetes de pescada com batatinhas
50 min.
Omelete de legumes
30 min.
Massa de piza com descarte de massa-mãe
4h 10 min.
Wraps de moussaka
50 min.
Panquecas de legumes
20 min.
Salada com molho verde
10 min.
Endívias com presunto e gorgonzola
Nu există evaluări
Esparguete preto com camarão
45 min.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada - TM5
30 min.
Fideuá vegetariana de curgete espiralizada
30 min.
Pad thai de abóbora
40 min.