Dispozitive și accesorii
Zucchini-Monster
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Zucchini (Ø 3-5 cm), Enden abgeschnitten, nicht längs halbiert1000 g
-
Erbsen, TK aufgetaut150 g
-
Zwiebel geviertelt30 g
-
Wasser25 g
-
Sahne100 g
-
Knoblauchzehe1
-
Salz½ - 1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat3 Prisen
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht½ TL
-
Minze (opțional) abgezupft2 - 3 Blätter
-
Zitronensaft1 TL
-
Öl5 g
-
Mozzarella-Kugeln (ca. 2 Kugeln, halbiert)250 g
-
Tomatenmark zum Garnieren5 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
869 mg
Proteine
19 g
Calorii
1511 kJ /
361 kcal
Grăsimi
25 g
Fibre
4.7 g
Grăsimi saturate
14 g
Carbohidrați
16 g
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