Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opțional)
sau 1 - 2 tsp lemon juice (opțional) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Proteine
- 20.1 g
- Carbohidrați
- 62.8 g
- Grăsimi
- 10.6 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 5 g
- Sodiu
- 971.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Basic Jasmine Rice
35min
Basic Basmati Rice
35min
Arroz con leche (Rice Pudding)
3 Std.
Tagliatelle with porcini mushrooms
1 Std.
Basic Quinoa
35min
Lemon Pasta
35min
Cacio e Pepe
30min
Chicken Pesto Tagliatelle
1 godz. 5 min
Parmesan Risotto (TM6 Metric)
30min
Gluten-Free Mushroom Lasagna
1h 45min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30min
Greek Rice
1 Std. 20 Min