Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 42 oz water
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 9 oz long-grain white rice (12-16 minutes cooking time)
- 2 large eggs
- 4 oz carrots, diced
- 10 oz zucchini, diced
- 3 ½ oz frozen peas
- 6 oz tuna, canned, in oil (weight includes oil), drained and flaked
- 3 ½ oz black or green olives, pitted, whole or chopped
- ½ - 1 oz pickles (gherkins), cut into slices
- 1 sprig fresh mint, leaves only
- 1 tbsp extra virgin olive oil
-
1 - 2
tsp vinegar (opțional)
sau 1 - 2 tsp lemon juice (opțional) - 7 cherry tomatoes, halved or quartered
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1788.9 kJ / 427.6 kcal
- Proteine
- 20.1 g
- Carbohidrați
- 62.8 g
- Grăsimi
- 10.6 g
- Grăsimi saturate
- 2.3 g
- Fibre
- 5 g
- Sodiu
- 971.9 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
Rețete alternative
Afișare toate
Butternut Squash Macaroni and Cheese
1 godz. 15 min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 Min
Beef Lasagna
2 godz. 5 min
Basic Quinoa
35 Min
Fettuccine Alfredo
40 Min
Cacio e Pepe
30 min
Spaghetti carbonara
40 Min
Asian-Style Rice with Eggs and Vegetables
30 min
Arroz con Pollo a la Chorrea (Chicken and Rice)
45 Min
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1 Std.
Shrimp and Vodka Penne Pasta
50 min