Dispozitive și accesorii
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM5)
Prep 15 min.
Total 30 min.
4 porcje
Ingrediente
-
800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
4 ząbki czosnku
-
100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
-
30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opțional)
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
-
4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
500 g wody
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 porcję
Sodiu
469.4 mg
Proteine
36.6 g
Calorii
2021.9 kJ /
483.3 kcal
Grăsimi
28.5 g
Fibre
5.4 g
Grăsimi saturate
5.8 g
Carbohidrați
22.6 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 rețete
Polonia
Polonia
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateŁódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 dk
Małże po marynarsku
1sa 15 dk
Małże w mleku kokosowym i curry
1sa 10 dk
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1sa 10 dk
Gulasz z ryb i owoców morza
45 dk
Ravioli z krewetkami
1sa 40 dk
Kotlety rybne z musem z groszku i mięty
1sa 20 dk
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 dk
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40 dk
Dhal z soczewicy ze szpinakiem i krewetkami
35 dk
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1sa 45 dk
Mule w sosie winno-porowym
25 dk