Vegetariánské karbanátky

4.4 13 ratings

Prep 35 min.

Total 1h 10 min.

4 porce

Ingrediente

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opțional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 342.3 mg

Proteine 13.5 g

Calorii 1705 kJ / 407.5 kcal

Grăsimi 23.5 g

Fibre 6.3 g

Grăsimi saturate 4.8 g

Carbohidrați 39.3 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Mac & Cheese těstoviny - z jednoho hrnce

30 min.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 min.

Těstoviny s paprikovou omáčkou

1h 55 min.

Falafel

10h

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10 min.

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1h

Chilli con soya

45 min.

Dýňová frittata s petrželovým dipem

40 min.

Budha bowl salát se zelenou čočkou a chřestem

50 min.

Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem

30 min.

Salát romanesco

1h 45 min.

Pirohy s kysaným zelím a houbami

3h 25 min.

Afișare toate