Veganské lilkové massaman kari

4.7 9 ratings

Prep 15 min.

Total 50 min.

4 porce

Ingrediente

120 gramů cibule na čtvrtky
30 gramů nesolených arašídů
1 čerstvou chilli papričku zbavenou semínek, na kousky
30 gramů olivového oleje plus extra na pokapání
50 gramů citrónové šťávy
450 gramů vody
500 gramů lilku na kostičky (1–2 cm)
1 čajovou lžičku zeleninové dochucovací pasty
35 gramů kukuřičného škrobu
30 gramů Massaman kari pasty
150 gramů kokosového mléka
20 gramů agávového sirupu
250 gramů konzervované bílé cizrny scezené
100 gramů zelených fazolových lusků
100 gramů čerstvých hlaviček žampiónů napůl
1 čajovou lžičku soli na dochucení
čerstvý koriandr na ozdobu

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 porci

Sodiu 1160.1 mg

Proteine 11.8 g

Calorii 1894.9 kJ / 452.9 kcal

Grăsimi 25.9 g

Fibre 11.3 g

Grăsimi saturate 7.9 g

Carbohidrați 44.2 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 rețete
Republica Cehă

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Houbový guláš s knedlíky v ubrousku

1h 10 min.

Fazole po bretaňsku

35 min.

Těstoviny se zeleninovým ragú

45 min.

Chilli con soya

45 min.

Proteinový bowl s falafely a granátovým jablkem

2h 35 min.

Lilkové ragú s cizrnou

45 min.

Fakes moutzentra (kyperská čočka s rýží)

45 min.

Křupavé zeleninové placky s červenou řepou

1h 20 min.

Vietnamský bowl s tofu a skleněnými nudlemi

45 min.

Červená smetanová čočka

15 min.

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35 min.

Kokosový Dhal

20 min.

Afișare toate