Massa com espargos e molho de alho aromático

Nu există evaluări

Prep 15 min.

Total 45 min.

4 doses

Ingrediente

Espargos

azeite
40 g
espargos verdes limpos, cortados em pedaços diagonais (3 cm aprox.)
250 g
pinhão
30 g
alho aromático picado grosseiramente
20 g
cebola cortada em pedaços
100 g
farinha
10 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes, esfarelado
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ temperar
¼ c. chá de
massa tipo "spätzle" fresca
500 g
500 g massa fresca, curta
natas
200 g
pimento vermelho s/ sementes cortado em cubos ( 2 cm aprox.)
200 g

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 325.2 mg

Proteine 20.9 g

Calorii 3448.4 kJ / 824.2 kcal

Grăsimi 35.7 g

Fibre 7.3 g

Grăsimi saturate 13.6 g

Carbohidrați 105.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Todas as estações são estações saudáveis 25 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Almôndegas de noz

50 λεπτ.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1ωρ.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 λεπτ.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35 λεπτ.

Hambúrgueres vegetarianos

24ωρ.

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 λεπτ.

Focaccia de espargos verdes e queijo parmesão

3ωρ. 40 λεπτ.

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 λεπτ.

Bucatini de beterraba e feta

25 λεπτ.

Cuscuz de caldo-verde

20 λεπτ.

Salada de grão e tomate com molho de hortelã

10 λεπτ.

Strogonoff de cogumelos

30 λεπτ.

Afișare toate