Leichte Sommerwraps

4.4 5 ratings

Prep 20 min.

Total 30 min.

14 Stück

Ingrediente

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 305 mg

Proteine 7 g

Calorii 861 kJ / 206 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spargel im Pfannkuchenmantel mit Sauce Hollandaise

1h

Grünes Spargel-Risotto

45 min.

Polenta-Möhren-Ecken mit Rahm-Kräuterseitlingen

55 min.

Tofu-Reis

50 min.

Breznknödel mit Feldsalat und Speck

1h 15 min.

Bauernpfannkuchen

30 min.

Spargel Cordon Bleu mit Sauce Tartare

1h

Neue Kartoffeln mit Lachscreme

50 min.

Spargel mit Bozner Sauce

1h 25 min.

Feldsalat auf Kartoffelbett mit Specktopping

35 min.

Spargel-Risotto mit Garnelen

50 min.

Muschelnudeln mit Waldpilzfüllung

1h 10 min.

Afișare toate