Leichte Sommerwraps

4.0 3 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

14 Stück

Ingrediente

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 305 mg

Proteine 7 g

Calorii 861 kJ / 206 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Spaghetti mit Erbsensauce, Spinat und Spargel

45 min.

Zitrus-Grünkern-Salat mit orientalischem Hähnchen

1h 20 min.

Vegane Burritos mit Koriander-Chutney

30 min.

Brotpfannkuchen

20 min.

Pappardelle in Pfefferbutter

20 min.

Zucchini-Schinken-Pancakes mit Kräuter-Senf-Schmand

55 min.

Hähnchen-Zucchini-Erbsen-Puffer mit Gurkensalat

1h 30 min.

Hafer-Pfannkuchen mit Grünkohlfüllung

30 min.

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1h 50 min.

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1h 20 min.

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45 min.

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6h 30 min.

Afișare toate