Leichte Sommerwraps

4.0 3 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

14 Stück

Ingrediente

Eier
3
Wasser zum Kochen
Knoblauchzehen
1 - 2
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft
80 g
Frischkäse
175 g
Salz und mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und mehr zum Würzen
2 Prisen
Sambal Oelek
1 - 2 TL
Paprikamark
120 g
120 g rotes Pesto
Vollkorn-Weizentortillas
14
Paprika, gemischt in Streifen (1 cm)
210 g
Eisbergsalat in Streifen (1 cm)
210 g
Gurke in Scheiben (5 mm)
210 g
Tomaten in Scheiben (5 mm)
280 g
Avocado in Streifen (1 cm)
280 g
rote Zwiebeln in Ringen (5 mm)
140 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 305 mg

Proteine 7 g

Calorii 861 kJ / 206 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 8.5 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 22 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

THERMOMIX® Magazin 4/2025 42 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Bolognese-Pizza

Bolognese-Pizza

1h 45 min.

Ungarisches Letscho

Ungarisches Letscho

50 min.

Käse-Schinken-Omelette mit Feldsalat

Käse-Schinken-Omelette mit Feldsalat

25 min.

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

Mini-Pizzen mit Birnen und Schinken

1h 50 min.

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1h 20 min.

Reisauflauf mit Äpfeln

Reisauflauf mit Äpfeln

1h 45 min.

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 min.

Tofu-Reis

Tofu-Reis

50 min.

Buchweizen Frikadellen

Buchweizen Frikadellen

1h 10 min.

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min.

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 min.

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

30 min.

Afișare toate