Low Meat Hackbraten

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Prep 30 min.

Total 1h 30 min.

6 Portionen

Ingrediente

Nüsse gemischt
150 g
Öl zum Einfetten
Mehl zum Ausstäuben
Möhren in Stücken (2 cm)
100 g
Knoblauchzehen
2
Schalotten
60 g
Petersilie abgezupft
10 g
Rosmarin abgezupft
4 Stängel
Thymian abgezupft
4 Zweige
getrocknete Tomaten
40 g
Parmesan in Stücken (2 cm)
100 g
Hackfleisch, gemischt grob zerzupft
250 g
Eier
4
Tomatenmark
50 g
Senf
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 819 mg

Proteine 24 g

Calorii 1712 kJ / 409 kcal

Grăsimi 30 g

Fibre 4.1 g

Grăsimi saturate 9 g

Carbohidrați 15 g

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