One-Pot-Hirse

3.4 49 evaluare

Prep 15 min.

Total 35 min.

2 Portionen

Ingrediente

Wasser
480 g
frische Pilze ganz, geviertelt oder in Scheiben
300 g
Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 TL
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Hirse
150 g
Muskat
2 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Babyspinat
100 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
10 g
Feta zerkrümelt
100 g

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 62 mg

Proteine 15 g

Calorii 1753 kJ / 419 kcal

Grăsimi 14 g

Fibre 9.2 g

Grăsimi saturate 2.2 g

Carbohidrați 62 g

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