Dispozitive și accesorii
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
419 mg
Proteine
10.5 g
Calorii
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
3.4 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
17.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Spiralize your life (using modes)
19 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateApple and almond overnight oats (gut health)
24 h 10 min
Apple and cinnamon muffins
35 min
Green smoothie
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 min
Yoghurt with apple and blueberry compote
13 h
Cranberry and coconut toasted cereal
50 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Grab and go breakfast drink
6 h
Caprese omelette
30 min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1 h 35 min
Vegetable bake with goat's feta
1 h 30 min
Breakfast burritos
45 min