Dispozitive și accesorii
Spiralized veggie nests with baked eggs & harissa mushrooms (Thermomix® Spiralizer, using modes)
Prep 30 min.
Total 1h
4 portions
Ingrediente
-
zucchini trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)400 - 450 g
-
sweet potato 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)200 - 250 g
-
salt to sprinkle, plus extra to season½ tsp
-
extra virgin olive oil plus an extra 10 g2 tbsp
-
water to cover
-
onion80 g
-
fresh basil leaves only, plus extra to garnish2 sprigs
-
fresh mushrooms sliced100 g
-
harissa paste½ - 1 teaspoon
-
eggs4
-
dried chilli flakes to sprinkle
-
ground black pepper to season
Dificultate
mediu
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
419 mg
Proteine
10.5 g
Calorii
1027.5 kJ /
245.6 kcal
Grăsimi
14.9 g
Fibre
3.4 g
Grăsimi saturate
3.3 g
Carbohidrați
17.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Spiralize your life (using modes)
19 rețete
Australia și Noua Zeelandă
Australia și Noua Zeelandă
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBoiled Eggs
20 Min
Quick porridge
10 Min
Vegan porridge with fruits and cinnamon
15 Min
Breakfast on-the-go
10 Min
Porridge
15 Min
Yoghurt with red berry coulis
13 Std. 20 Min
Poached Eggs
15 Min
Blueberry jam
35 Min
Apple and cinnamon muffins
35 Min
Sweet potato pikelets
45 Min
Mango and ginger smoothie
5 Min
Natural yoghurt (Varoma method)
13 Std.