Dispozitive și accesorii
Fusilli mit Kürbis-Curry-Sauce
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Ingrediente
-
Hokkaido-Kürbis in Stücken (3 cm)400 g
-
Möhren in Stücken (3 cm)100 g
-
Zwiebeln halbiert100 g
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Wasser und etwas mehr zum Kochen250 g
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Knoblauchzehen2
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Thymian abgezupft3 Stängel
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Curry1 gestr. TL
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Salz und mehr zum Kochen6 g
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Pfeffer½ TL
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Öl40 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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500 g Nudeln, nach WahlFusilli500 g
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100 g Sahnealternative aus SojaSahne (opțional)100 g
-
Kürbiskerne (opțional) zum Garnieren50 g
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gemischte Kräuter, frisch (opțional) zum Garnieren
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 Portion
Sodiu
621 mg
Proteine
13 g
Calorii
2240 kJ /
535 kcal
Grăsimi
21 g
Fibre
5.8 g
Grăsimi saturate
8 g
Carbohidrați
77 g
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