Sari la conținutul principal Căutare
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
4.6 22 evaluări
Prep 25 min.
Total 25 min.
2 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • salsa
    20 g
  • malagueta
    5 g
  • alho
    1 dente de
  • azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
    200 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • sal
    3 - 5 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • couve-flor (aprox. 800 g)
    1
  • Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
  • feijão-manteiga cozido escorrido
    200 g
  • concentrado de tomate
    25 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 426 mg
Proteine 13.5 g
Calorii 5471 kJ / 1307.6 kcal
Grăsimi 125.7 g
Fibre 11.7 g
Grăsimi saturate 17.8 g
Carbohidrați 37.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas com baixo índice glicémico 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Tarte de couve roxa e maçã

5.0(2)

40 min.

Papas de chia com ananás e especiarias

4.3(15)

20 min.

Seitan

4.8(62)

50 min.

Ovos verdes

4.1(22)

1h 10 min.

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1h 20 min.

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

4.3(7)

50 min.

Hambúrgueres de soja

4.5(33)

1h 35 min.

Massa com brócolos e queijo

4.6(39)

50 min.

Omelete proteica

4.9(15)

30 min.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 min.

Bolonhesa de frutos secos

4.7(70)

35 min.

Caril de cogumelos

4.3(194)

20 min.

 Afișare toate