Sari la conținutul principal Căutare
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
4.7 23 evaluări
Prep 25 min.
Total 25 min.
2 doses
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • salsa
    20 g
  • malagueta
    5 g
  • alho
    1 dente de
  • azeite mais 3-4 c. sopa p/ fritar
    200 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • sal
    3 - 5 pitadas de
  • pimenta preta
    2 - 3 pitadas de
  • couve-flor (aprox. 800 g)
    1
  • Paprika fumada q.b. p/ polvilhar
  • feijão-manteiga cozido escorrido
    200 g
  • concentrado de tomate
    25 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    1 c. chá de

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 dose

Sodiu 426 mg
Proteine 13.5 g
Calorii 5471 kJ / 1307.6 kcal
Grăsimi 125.7 g
Fibre 11.7 g
Grăsimi saturate 17.8 g
Carbohidrați 37.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Receitas com baixo índice glicémico 5 rețete
Portugalia

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

4.7(14)

30 min.

Cuscuz de caldo-verde

4.6(29)

20 min.

Chili vegetariano de lentilhas e milho

4.8(148)

1h 35 min.

Quiche de alho-francês e queijo

4.4(12)

1h 5 min.

Empadão de lentilhas e beringela

4.8(134)

1h 25 min.

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1h 45 min.

Quiche de húmus com tomate

4.7(62)

30 min.

Tagliatelle com cogumelos e cebola

4.6(92)

25 min.

Massa com brócolos e queijo

3.0(1)

50 min.

Medalhões de quinoa

4.3(21)

50 min.

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 min.

Caril de legumes com bulgur

4.5(66)

55 min.

 Afișare toate