Dispozitive și accesorii
Dhal de lentilles vertes à la courge
Prep 15 min.
Total 55 min.
4 portions
Ingrediente
-
4 gousses d'ail
-
3 cm gingembres frais
-
1 oignon coupé en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
2 c. à café de curcuma en poudre
-
2 c. à café de curry en poudre
-
2 c. à café de cumin en poudre
-
2 pincées de poivre moulu
-
du sel
-
200 g de crème de coco
-
300 g d'eau
-
300 g de lentilles vertes sèches
-
400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
-
300 g de courge butternut, en cubes (1-2 cm)300 g de courge musquée en cubes (1-2 cm)
-
coriandre fraîche hachée, pour la finition
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
42.3 mg
Proteine
23.7 g
Calorii
2227.3 kJ /
532.3 kcal
Grăsimi
18.7 g
Fibre
13.9 g
Grăsimi saturate
10.6 g
Carbohidrați
70.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Autour des lentilles
15 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSoupe aux légumes et aux œufs
40 min.
Gratin de nachos
1h
Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate
1h
Crumble d'endives au roquefort
1h 5 min.
Accompagnement de légumes d'automne sous-vide
1h 20 min.
Gratin de blette au tofu soyeux
1h
Tartine végétarienne
40 min.
Tomates farcies aux herbes, polenta aux olives
45 min.
Paella végétarienne
50 min.
Flan de chèvre aux petits pois, mayonnaise d'avocat
3h 25 min.
Falafels
24h
Purée butternut-noisettes
50 min.