Dispozitive și accesorii
Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)
Prep 20 min.
Total 1h 40 min.
8 μερίδες
Ingrediente
-
καρύδια, κομμένα στη μέση170 γρ.
-
μανιτάρια πορτομπέλο, φρέσκα χωρίς τα κοτσάνια και το μαύρο εσωτερικό τους μέρος, κομμένα σε κομμάτια230 γρ.
-
μαργαρίνη βέγκαν90 γρ.
-
καστανό ρύζι, βρασμένο (βλ. συμβουλή)370 γρ.
-
νιφάδες βρώμης90 γρ.
-
μαγιονέζα βέγκαν30 γρ.
-
σάλτσα σόγιας Tamari1 κ.σ.
-
παντζάρι τριμμένο1 κ.σ.
-
αλάτι2 κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
φυτικό λάδι για το τηγάνισμα
-
μαγιονέζα βέγκαν για το σερβίρισμα
-
μουστάρδα για το σερβίρισμα
-
μαρούλι για το σερβίρισμα
-
ντομάτα σε φέτες, για το σερβίρισμα
-
κόκκινο κρεμμύδι σε ροδέλες, για το σερβίρισμα
-
ψωμάκια για μπέργκερ για το σερβίρισμα8
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
1014 mg
Proteine
12 g
Calorii
1820 kJ /
435 kcal
Grăsimi
25 g
Fibre
5 g
Grăsimi saturate
3 g
Carbohidrați
43 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Βέγκαν-νηστίσιμα
12 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΦριτάτα καπρέζε
30min
Φαλάφελ παντζαριού με πάστα harissa και ντοματοσαλάτα με ρόδι
12u. 45min
Σολομός με λαχανικά
1u. 15min
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Geen beoordelingen
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40min
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20min
Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")
35min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1u. 35min
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45min
Παστουρμαδόπιτα
50min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1u.