Dispozitive și accesorii
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
4 μερίδες
Ingrediente
Ψητές ρίζες
-
ωμά παντζάρια (περίπου 4, μετρίου μεγέθους), ξεφλουδισμένα, κομμένα στα 4500 γρ.
-
500 γρ. κολοκάσι, ξεφλουδισμένο, σε κομμάτιααγκινάρες Ιερουσαλήμ (τοπιναμπούρ) (ρίζα), ξεφλουδισμένες, κομμένες στη μέση ή στα 4 αν είναι μεγάλες500 γρ.
-
νερό40 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί40 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Σάλτσα verde
-
κάππαρη, τουρσί στραγγισμένη30 γρ.
-
μίνι αγγουράκια, τουρσί στραγγισμένα45 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού15 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού5 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο15 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Φακές
-
σκελίδες σκόρδο3
-
πράσινες φακές (Le Puy), αποξηραμένες200 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
νερό300 γρ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
θυμάρι, φρέσκο6 κλωνάρια
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικώνκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο (βλ. συμβουλή)½
-
ελαιόλαδο5 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί5 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
νεροκάρδαμο (watercress)80 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
1136 mg
Proteine
19 g
Calorii
2546 kJ /
611 kcal
Grăsimi
36 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
48 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΑβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45 Min
Παστουρμαδόπιτα
50 Min
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 Min
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1 Std. 35 Min
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 Min
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 Min
Μαύρα σπαγγέτι με γαρίδες
45 Min
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1 Std.
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 Min
Φριτάτα καπρέζε
30 Min
Φοντύ τυριών
25 Min
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Keine Bewertungen