Dispozitive și accesorii
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
Prep 20 min.
Total 1h 30 min.
4 μερίδες
Ingrediente
Ψητές ρίζες
-
ωμά παντζάρια (περίπου 4, μετρίου μεγέθους), ξεφλουδισμένα, κομμένα στα 4500 γρ.
-
500 γρ. κολοκάσι, ξεφλουδισμένο, σε κομμάτιααγκινάρες Ιερουσαλήμ (τοπιναμπούρ) (ρίζα), ξεφλουδισμένες, κομμένες στη μέση ή στα 4 αν είναι μεγάλες500 γρ.
-
νερό40 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί40 γρ.
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Σάλτσα verde
-
κάππαρη, τουρσί στραγγισμένη30 γρ.
-
μίνι αγγουράκια, τουρσί στραγγισμένα45 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
φύλλα φρέσκου μαϊντανού15 γρ.
-
φύλλα φρέσκου βασιλικού5 γρ.
-
ελαιόλαδο65 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο15 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
Φακές
-
σκελίδες σκόρδο3
-
πράσινες φακές (Le Puy), αποξηραμένες200 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα200 γρ.
-
νερό300 γρ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
θυμάρι, φρέσκο6 κλωνάρια
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικώνκύβο ζωμού λαχανικών θρυμματισμένο (βλ. συμβουλή)½
-
ελαιόλαδο5 γρ.
-
ξίδι από κόκκινο κρασί5 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
νεροκάρδαμο (watercress)80 γρ.
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 μερίδα
Sodiu
1136 mg
Proteine
19 g
Calorii
2546 kJ /
611 kcal
Grăsimi
36 g
Grăsimi saturate
5 g
Carbohidrați
48 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Βέγκαν-νηστίσιμα
11 rețete
Internațional
Internațional
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateΑτομικές ομελέτες στον ατμό
45 min.
Πατάτες και κολοκυθάκια στο φούρνο με σάλτσα ντομάτας και τυριά
Nu există evaluări
Φετουτσίνι με μανιτάρια
40 min.
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 min.
Τορτίγιες με γεύση μουσακά
50 min.
Ραγού μελιτζάνας με τυρί burrata
40 min.
Παστουρμαδόπιτα
50 min.
Στέικ κουνουπιδιού με σάλσα και πουρέ
1h
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10 min.
Ψητό ρυζόγαλο με μήλα
1h 45 min.
Φοντύ τυριών
25 min.
Σούπα λαχανικών με κοτόπουλο και ρύζι
Nu există evaluări