Dispozitive și accesorii
Vegetarische chili
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 porties
Ingrediente
-
kaneelstokje½
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
korianderzaad1 tl
-
komijnzaad1 tl
-
wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden1
-
rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden1
-
verse korianderbladeren5 takjes
-
ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden1
-
knoflookteentjes2
-
verse chilipepers bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak2 - 4
-
olijfolie30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
witte kikkererwten, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
tomatenpuree1 el
-
groentebouillonpasta (zie tip)2 el
-
gedroogde pepervlokken½ tl
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
226.5 mg
Proteine
9.9 g
Calorii
969.3 kJ /
231.7 kcal
Grăsimi
7.2 g
Fibre
9.7 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Carbohidrați
34.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Klassiekers
27 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCouscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Tajine met Bulgur, Groenten en Kikkererwten
50min
Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling
35min
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
Pas d’évaluation
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Pas d’évaluation
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
Pas d’évaluation
Gevulde Eikelpompoen
Pas d’évaluation
West-Afrikaanse pinda stoofpot
50min
Granola met Kardemom en Sinaasappel
Pas d’évaluation
Groentekebab
40min
Vietnamese Noedelsoep
Pas d’évaluation
Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt
45min