Dispozitive și accesorii
Vegetarische chili
Prep 10 min.
Total 35 min.
6 porties
Ingrediente
-
kaneelstokje½
-
zwarte peperkorrels½ tl
-
korianderzaad1 tl
-
komijnzaad1 tl
-
wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden1
-
rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden1
-
verse korianderbladeren5 takjes
-
ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden1
-
knoflookteentjes2
-
verse chilipepers bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak2 - 4
-
olijfolie30 g
-
gehakte tomaten, uit blik400 g
-
witte kikkererwten, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)240 g
-
tomatenpuree1 el
-
groentebouillonpasta (zie tip)2 el
-
gedroogde pepervlokken½ tl
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portie
Sodiu
226.5 mg
Proteine
9.9 g
Calorii
969.3 kJ /
231.7 kcal
Grăsimi
7.2 g
Fibre
9.7 g
Grăsimi saturate
0.9 g
Carbohidrați
34.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Klassiekers
27 rețete
Benelux
Benelux
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCouscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 min
Tomatensoep met Burrata
35 min
Pastasalade met verse Tomaten in een bokaal
Brak ocen
Salade van cannellinibonen
Brak ocen
Toast met Asperges en Champignonroomsaus
Brak ocen
Linzen Moussaka
Brak ocen
Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst
40 min
Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh
Brak ocen
Tempeh Buddha Bowl met Pindadressing
Brak ocen
Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen
1 godz. 10 min
Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir
Brak ocen