Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

4.7 40 evaluări

Prep 10 min.

Total 20 min.

6 raciones

Ingrediente

20 g de aceite de oliva
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
50 g de queso cremoso
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de comino en grano

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 ración

Sodiu 190.3 mg

Proteine 12.2 g

Calorii 944 kJ / 225 kcal

Grăsimi 10.6 g

Fibre 2.5 g

Grăsimi saturate 8.1 g

Carbohidrați 20.4 g

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Spania

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