Dispozitive și accesorii
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Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Hummus de calabacín con habitas
Prep 10 min.
Total 20 min.
6 raciones
Ingrediente
-
20 g de aceite de oliva
-
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
-
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
-
50 g de queso cremoso
-
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
-
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
-
30 g zumo de limón
-
2 dientes de ajo
-
½ cucharadita de sal
-
¼ de cucharadita de comino en grano
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
190.3 mg
Proteine
12.2 g
Calorii
944 kJ /
225 kcal
Grăsimi
10.6 g
Fibre
2.5 g
Grăsimi saturate
8.1 g
Carbohidrați
20.4 g
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Revista Thermomix nº 148
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Spania
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