Dispozitive și accesorii
Rețeta este concepută pentru a fi gătită cu anumite accesorii. Fără această configurare, nu vă putem garanta un rezultat de succes
Thermomix® TM7
Compatibil
Thermomix® TM6
Compatibil
Wrap de tortilla con espinacas y champiñón
Prep 15 min.
Total 40 min.
2 raciones
Ingrediente
-
30 g de queso parmesano en trozos
-
3 huevos
-
3 - 4 pellizcos de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
330 g agua
-
140 g de espinacas baby frescas
-
300 g de champiñones laminados
-
20 g de aceite de oliva
-
50 g de queso cremoso
-
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida (opțional)
-
2 cucharadas de maíz dulce en conserva
-
100 g de hojas baby de ensalada variada
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 ración
Sodiu
746.6 mg
Proteine
23.7 g
Calorii
1677 kJ /
400 kcal
Grăsimi
30.1 g
Fibre
4 g
Grăsimi saturate
11.2 g
Carbohidrați
12.7 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Recetas Fitness
5 rețete
Spania
Spania
Revista Thermomix nº 171
35 rețete
Spania
Spania
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toate
Verduras de primavera al vapor con aliño de tahini
50 min.
Fingers de patata y verduras
1h 20 min.
Pasta con espárragos y pimientos
30 min.
Hamburguesas de tofu y torta de verduras
1h 30 min.
Pappardelle de calabaza con pesto de avellanas y brócoli
20 min.
Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías
30 min.
Poke bol alto en proteínas
1h
Tortilla de clara de huevo con calabacín
30 min.
Aguacates a la plancha con tomate picante
25 min.
Poke bol vegano con tahini de aguacate
45 min.
Hamburguesa vegana
4h 30 min.
Tortitas de garbanzo con hummus
20 min.