Dispozitive și accesorii
Cari légumes au massalé
Prep 20 min.
Total 40 min.
4 portions
Ingrediente
-
1 oignon coupé en deux
-
4 gousses d'ail
-
15 g de gingembre frais
-
1 tomate coupée en deux
-
15 g d'huile neutre
-
½ c. à café de concentré de tomate
-
1 c. à café de sel
-
1 pincée de thym déshydraté
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
800 g de légumes variés (carotte, patate douce, chou-fleur, aubergine, poivron, par ex.), coupés en morceaux
-
2 c. à soupe de massalé, en pâte (voir "Conseil(s)")5 g de massalé en poudre (voir "Conseil(s)")
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
855.9 mg
Proteine
4.6 g
Calorii
572.8 kJ /
136.9 kcal
Grăsimi
4.3 g
Fibre
5.6 g
Grăsimi saturate
0.4 g
Carbohidrați
21.3 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
La Réunion lé la !
17 rețete
Franța
Franța
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateŒufs cocotte à la florentine
50 min.
Lasagne aux trois poivrons
1h 25 min.
Gratin d'oignons et de poireaux en brick
1h
Asperges et pommes de terre sauce hollandaise
50 min.
Tajine végétarien
35 min.
Tartelette aux radis et fromage frais
50 min.
Chili de pois chiches
45 min.
Feuilleté botte d'asperges
1h 50 min.
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25 min.
Magmour (ragoût d’aubergines aux tomates et aux pois chiches)
55 min.
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 min.
Chakchouka à l'avocat
25 min.