Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι

Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι

5.0 1 evaluare
Prep 20 min.
Total 45 min.
6 μερίδες

Ingrediente

Ντρέσινγκ από ταχίνι
  • σκελίδες σκόρδο
    2
  • ταχίνι (αχτύπητο)
    50 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    60 γρ.
  • νερό
    60 γρ.
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    20 γρ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    20 γρ.
  • κύμινο, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
  • μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)
    2
  • μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο
    2 κ.σ.
  • νερό
    800 γρ.
  • πλιγούρι
    120 γρ.
  • φύλλα σπανακιού, φρέσκα
    100 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
    1 πρέζα
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    1 πρέζα
  • ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)
    120 γρ.
  • ντοματίνια κομμένα στη μέση
    100 γρ.
  • ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια
    50 γρ.
  • κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες
    50 γρ.
  • φέτα με χαμηλά λιπαρά
    80 γρ.
  • σπόρους ροδιού
    50 γρ.

Dificultate

ușor


Valori nutritive per 1 μερίδα

Proteine 10.9 g
Calorii 1192 kJ / 285 kcal
Grăsimi 14.2 g
Carbohidrați 24.8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații


S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate