Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα
TM5

Κεσαδίγιας (quesadillas sincronizadas) με κοτόπουλο και ντομάτα

5.0 (14 ratings)

Ingrediente

Γουακαμόλε

  • 5 κλωνάρια κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
  • 100 γρ. κρεμμύδι, κομμένο στα τέσσερα
  • 2 πιπεριές τσίλι jalapeño, φρέσκιες, ξεσποριασμένες
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 ντομάτα, κομμένη στα τέσσερα
  • 2 αβοκάντο, χωρίς κουκούτσια, σε κομμάτια (περίπου 450 γρ.)
  • 1 κ.σ. χυμό λεμονιού
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι

Quesadillas sincronizadas με κοτόπουλο και ντομάτα

  • 150 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
  • 10 γρ. κόλιανδρο, φρέσκο, μόνο τα φύλλα
  • 40 γρ. λάδι
  • 1 πιπεριά τσίλι jalapeño, φρέσκια, ξεσποριασμένη
  • 400 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
  • 1 κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
  • 230 γρ. στήθος κοτόπουλου, χωρίς πέτσα, χωρίς κόκαλα, σε κομμάτια (3 εκ.)
  • 12 πίτες τορτίγιας από σιτάλευρο
  • 100 γρ. τυρί τσένταρ, αλεσμένο

Valori nutritive
per 1 κομμάτι
Calorii
2142 kJ / 513 kcal
Proteine
20.91 g
Carbohidrați
45.42 g
Grăsimi
27.41 g
Fibre
9.63 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate