Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
- 4 Eier (Größe M) (siehe Tipp)
- 5 g Korianderblätter, frisch, mehr zum Garnieren
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Avocado, reif
- 40 g griechisches Joghurt (10% Fett)
- 40 g Milch
- 2 EL Proteinpulver
- 40 g Olivenöl
- 30 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- ¼ TL Paprikapulver
- ¼ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 100 g rote Zwiebeln, geschält, geviertelt
- 300 g Rollgerste
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe
sau 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) -
100
g Grünkohl, in Streifen (4 cm)
sau 100 g Wirsingkohl, in Streifen (4 cm) - 250 g Kichererbsen, gegart, abgetropft
- 200 g Hokkaidokürbisfleisch, in Stücken (2 cm)
- 100 g Feta, zerbröselt
- 50 g Kürbiskerne
- Valori nutritive
- per 1 Portion
- Calorii
- 3092 kJ / 739 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carbohidrați
- 89 g
- Grăsimi
- 33 g
- Grăsimi saturate
- 9 g
- Fibre
- 23 g
- Sodiu
- 1075 mg
Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit
Mai multe informații
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toate
Rotkrautsalat mit knusprigem Feta und Kräuterpesto
40 min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1 godz.
Tortellini-Blitz-Auflauf
30 min
Erdäpfelpuffer mit Dillsauce (vegan)
30 min
Cashew-Brokkoli Pasta
45 min
Überbackener Nudelauflauf
50 min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 min
One Pot Feta Pasta
35 min
Rote Linsen-Möhren-Sauce
45 min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40 min
Tomatennudeln mit Spinat
35 min
Graupenrisotto mediterran
50 min