Sari la conținutul principal Căutare
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 263 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
    150 g
  • Eier
    6
  • Milch
    40 g
  • Proteinpulver (opțional) geschmacksneutral
    2 EL
  • Salz
    ¾ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Zwiebeln geschält, halbiert
    50 g
  • roter Paprika in Stücken
    100 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Basilikumblätter, frisch
    5
    5 Petersilienblätter, frisch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 788 mg
Proteine 20 g
Calorii 1421 kJ / 340 kcal
Grăsimi 25 g
Fibre 2 g
Grăsimi saturate 10 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Veggie Protein-Kicks 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.2(490)

20p

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

4.4(895)

1óra 15p

Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce

4.3(98)

25p

Kichererbsenbällchen mit Süßkartoffelpüree (vegan)

4.5(422)

45p

Soja-Gulasch mit Serviettenknödel

4.7(1.1K)

1óra 25p

Schwarzbrotknödel mit Käse und Wurzelgemüse

4.6(161)

45p

Maroni Laibchen mit Rote-Rüben-Creme

4.7(148)

50p

Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce

4.1(77)

1óra 30p

Wälder Käsknöpfle

4.7(130)

55p

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.7(31)

50p

Germknödel mit Mohnfüllung

4.7(693)

1óra 30p

Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis

4.1(231)

55p

 Afișare toate