Sari la conținutul principal Căutare
High Protein Omelette

High Protein Omelette
4.7 239 evaluări
Prep 10 min.
Total 30 min.
4 Portionen
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
    150 g
  • Eier
    6
  • Milch
    40 g
  • Proteinpulver (opțional) geschmacksneutral
    2 EL
  • Salz
    ¾ TL
  • schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
    2 Prisen
  • Zwiebeln geschält, halbiert
    50 g
  • roter Paprika in Stücken
    100 g
  • Erbsen, tiefgekühlt
    100 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Basilikumblätter, frisch
    5
    5 Petersilienblätter, frisch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 788 mg
Proteine 20 g
Calorii 1421 kJ / 340 kcal
Grăsimi 25 g
Fibre 2 g
Grăsimi saturate 10 g
Carbohidrați 8 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Veggie Protein-Kicks 5 rețete
Austria

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

4.1(472)

20 min.

Tiroler Schlutzkrapfen

4.7(66)

1h

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

4.6(1.1K)

50 min.

Mexican Bowl mit Fladenbrot

4.3(109)

1h 15 min.

Mühlviertler Leinölerdäpfel

4.7(59)

15 min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(108)

1h

Gebackenes Spitzkraut auf cremiger Hirse

4.4(14)

40 min.

Bunte Focaccia (glutenfrei)

4.6(7)

1h 50 min.

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

4.1(44)

2h

Spinat-Cannelloni

4.6(2K)

1h 20 min.

Miso-Gemüse-Spaghetti

4.5(207)

50 min.

Germknödel mit Wildkräutern und Paradeisragout

4.3(42)

1h 25 min.

 Afișare toate