High Protein Omelette

High Protein Omelette

4.7 185 evaluare

Prep 10 min.

Total 30 min.

4 Portionen

Ingrediente

Hartkäse (z.B. Gruyère, Cheddar, Gouda), in Stücken
150 g
Eier
6
Milch
40 g
Proteinpulver (opțional) geschmacksneutral
2 EL
Salz
¾ TL
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
2 Prisen
Zwiebeln geschält, halbiert
50 g
roter Paprika in Stücken
100 g
Erbsen, tiefgekühlt
100 g
Olivenöl
20 g
Basilikumblätter, frisch
5
5 Petersilienblätter, frisch

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 Portion

Sodiu 788 mg

Proteine 20 g

Calorii 1421 kJ / 340 kcal

Grăsimi 25 g

Fibre 2 g

Grăsimi saturate 10 g

Carbohidrați 8 g

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