Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta
TM6 TM5

Poulet à la sauce aux poivrons et coucous aux courgettes et à la feta

5.0 (16 ratings)

Ingrediente

Poulet à la sauce aux poivrons

  • 6 - 8 pilons de poulet, avec la peau (env. 150-200 g chacun)
  • 1 c. à café de sel
  • ¼ de c. à café de poivre, moulu
  • 180 g de poivrons rouges, en morceaux
  • 1 gousse d'ail
  • 300 g de tomates, coupées en deux ou en quatre selon leur taille
  • 30 g d'huile d'olive

Couscous aux courgettes et à la feta

  • 200 g de couscous
  • 15 g de persil plat frais, sans les tiges
  • 30 g d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 30 g d'échalote, coupée en deux
  • 150 g de courgettes, en morceaux
  • 200 g d'eau
  • 1 c. à soupe fond de volaille en pâte maison
    sau 1 cube de bouillon de poule (pour 0.5 l)
  • 100 g de feta, en cubes (1 cm)

Valori nutritive
per 1 portion
Calorii
1757 kJ / 420 kcal
Proteine
22 g
Carbohidrați
28 g
Grăsimi
24 g
Fibre
4.3 g

Vă place ceea ce vedeți? Această rețetă și mai mult de alte 80 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă gratuit

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligații.

Mai multe informații

Rețete alternative

Afișare toate