Dispozitive și accesorii
Yam Pottage (Asaro)
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
57.2 mg
Proteine
3.9 g
Calorii
769 kJ /
183.8 kcal
Grăsimi
0.7 g
Fibre
7.4 g
Grăsimi saturate
0 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
West African
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateCumin Rice
25 min.
Chapatis
1h 30 min.
Jersey Royal Potato Salad
40 min.
Ratatouille
40 min.
Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)
45 min.
Cauliflower Rice
10 min.
Chopped Liver
1h
Pilau Rice
40 min.
Steamed Eggs Sunny Side Up
15 min.
Coconut and Coriander Chutney
5 min.
Creamy Mushrooms
35 min.
Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)
5 min.