Dispozitive și accesorii
Yam Pottage (Asaro)
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
57.2 mg
Proteine
3.9 g
Calorii
769 kJ /
183.8 kcal
Grăsimi
0.7 g
Fibre
7.4 g
Grăsimi saturate
0 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
West African
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateDauphinoise Potatoes
50 min.
Jersey Royal Potato Salad
40 min.
Honey Glazed Carrots
30 min.
Potato and vegetable purée
45 min.
Cauliflower and Broccoli Gratin
50 min.
Creamy Mushrooms
35 min.
Steamed Broccoli Mash
35 min.
Bacon Cheese Fries with Ranch Sauce
30 min.
Gaji Namul (Steamed Aubergine Side Dish)
45 min.
Carrot and Roasted Red Pepper Purée
25 min.
Dairy-free Dauphinoise Potatoes
1h 10 min.
Biltong, Mushroom and Feta Paptert
1h 15 min.