Dispozitive și accesorii
Yam Pottage (Asaro)
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 portions
Ingrediente
-
yam peeled, cut in pieces (3 cm)500 g
-
water for soaking
-
plum tomatoes quartered250 g
-
red pepper approx. 1 pepper120 g
-
scotch bonnet chilli deseeded if desired1
-
white onion quartered½
-
water600 g
-
1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbledchicken stock paste, homemade1 heaped tsp
-
crayfish powder1 Tbsp
-
fresh spinach leaves100 g
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
57.2 mg
Proteine
3.9 g
Calorii
769 kJ /
183.8 kcal
Grăsimi
0.7 g
Fibre
7.4 g
Grăsimi saturate
0 g
Carbohidrați
42.1 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
West African
8 rețete
Regatul Unit și Irlanda
Regatul Unit și Irlanda
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toatePilau Rice
30 dk
Cauliflower and Broccoli Gratin
50 dk
Creamy Leeks
Değerlendirme yok
Chopped Liver
1sa
Rice Salad with Vegetables
45 dk
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 dk
Pease Pudding
13sa 10 dk
Carrot and Swede Mash
20 dk
Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce
1sa
Baked Turmeric Fish and Tomato Salsa
30 dk
Cauliflower Stuffed Parathas
45 dk
Curly Fries with Garlic Sauce
45 dk