Căutare

Yam Pottage (Asaro)
5.0 2 ratings
Prep 5 min.
Total 35 min.
4 portions
Înregistrați-vă gratuit

Ingrediente

  • yam peeled, cut in pieces (3 cm)
    500 g
  • water for soaking
  • plum tomatoes quartered
    250 g
  • red pepper approx. 1 pepper
    120 g
  • scotch bonnet chilli deseeded if desired
    1
  • white onion quartered
    ½
  • water
    600 g
  • chicken stock paste, homemade
    1 heaped tsp
    1 chicken stock cube (for 0.5 l), crumbled
  • crayfish powder
    1 Tbsp
  • fresh spinach leaves
    100 g

Valori nutritive per 1 portion

Calorii 183.8 kcal / 769 kJ
Proteine 3.9 g
Grăsimi 0.7 g
Carbohidrați 42.1 g
Fibre 7.4 g
Grăsimi saturate 0 g
Sodiu 57.2 mg

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

West African 8 rețete
Regatul Unit și Irlanda

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate
Jersey Royal Potato Salad

Jersey Royal Potato Salad

4.5(166)

40 min.

Bacon Cheese Fries with Ranch Sauce

Bacon Cheese Fries with Ranch Sauce

4.5(28)

30 min.

Peshwari Naans

Peshwari Naans

4.5(45)

2h

Rice Salad with Vegetables

Rice Salad with Vegetables

4(18)

45 min.

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

3.5(57)

10 min.

Pease Pudding

Pease Pudding

2.5(3)

13h 10 min.

Creamy White Beans and Leeks

Creamy White Beans and Leeks

3.5(25)

20 min.

Red Cabbage

Red Cabbage

4(42)

1h

Spätzle with Mushroom Cream

Spätzle with Mushroom Cream

4.5(4)

30 min.

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

Salmon Rillette, Onion Chutney, Toasted Sourdough

5(3)

1h 25 min.

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

Roasted Aubergine with Oyster Mushrooms

3.5(3)

1h

Cooked Quinoa

Cooked Quinoa

3(32)

15 min.

 Afișare toate