Dificultate
Majoritatea rețetelor noastre sunt ușor de preparat. Acelea ce necesită mai mult timp sau experiență în bucătărie sunt evaluate ca fiind medii sau avansate.
Timp de preparare
Acesta este timpul necesar pentru a prepara această rețetă.
Timp total
Acesta este timpul necesar pentru a face acest preparat de la început la sfârșit: marinare, coacere, răcire, etc.
Mărime porție
Acesta afișează câte porții are această rețetă.
Ingrediente
Breadcrumbs
- 1 garlic clove
-
2
slices bread, torn in pieces (approx. 100 g)
sau 100 g gluten-free bread, torn in pieces (approx. 100 g) - 10 g fresh parsley, (approx. 1 small handful)
-
50
g Parmesan cheese, cut in pieces (3 cm)
sau vegetarian hard cheese, cut in pieces (3 cm)
Béchamel Sauce
-
40
g butter, cut in pieces
sau 40 g olive oil, cut in pieces - 40 g plain flour
- 1 pinch salt
- ½ tsp ground nutmeg
- 500 g milk
Vegetables
- 500 g water, for steaming
- 150 - 300 g cauliflower florets, cut in pieces (2-3 cm)
- 150 - 300 g broccoli florets, cut in pieces (2-3 cm)
- Valori nutritive
- per 1 portion
- Calorii
- 1027 kJ / 245 kcal
- Proteine
- 12.7 g
- Carbohidrați
- 15.7 g
- Grăsimi
- 14.7 g
În colecțiile mele
Rețete alternative
Afișare toateWhite Long-grain Rice
35 min
Cauliflower Rice
10min
Coconut Creamed Kale
20min
Pilau Rice
30 min
Creamy Mushrooms
35 min
Colcannon
35 min
Steamed Sprouts and Cauliflower
20min
Ratatouille
40 min
Jersey Royal Potato Salad
40 min
Jasmine Rice
35 min
Potatoes with Yoghurt Sauce
40 min
Asparagus with Romesco Sauce
30 min