Indische Wraps

Indische Wraps

3.7 88 evaluări

Prep 20 min.

Total 30 min.

4 Stück

Ingrediente

Minz-Koriander-Joghurt

Minze abgezupft
10 g
Koriander abgezupft
10 g
Joghurt, 3,5% Fett
150 g
Zitronensaft
5 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
2 Prisen

Füllung und Fertigstellung

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebel halbiert
50 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Öl
15 g
Curry
1 geh. TL
Salz
¾ TL
Garam Masala (opțional)
½ TL
Mehl
20 g
Wasser
30 g
Joghurt, 3,5% Fett
70 g
Tomaten in Würfeln (2 cm)
150 g
grüne Paprika in Würfeln (2 cm)
150 g
Weizentortillas
4
Paneer in Würfeln (2 cm), siehe Tipp
200 g
Frühlingszwiebeln (opțional) in feinen Ringen
3

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 1159 mg

Proteine 13 g

Calorii 1312 kJ / 314 kcal

Grăsimi 12 g

Fibre 4.3 g

Grăsimi saturate 3 g

Carbohidrați 40 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Wrap! 6 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20min

Pilz-Stroganoff mit Kräuterkartoffeln

45min

Spargel und Kartoffeln mit Sauce Hollandaise

50min

Spargel vom Blech mit Joghurt-Hollandaise

1h 45min

Zucchini-Taboulé mit gebratenem Halloumi

1h 50min

Vegetarischer Parmentier mit Auberginen-Linsen-Bolognese

1h 40min

Blumenkohl-Sushi-Reis

35min

Bananen-Schoko-Pancakes

35min

Gnocchi mit Salbeibutter

2h

Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis

2h

Spinat-Cannelloni

1h 20min

Miso-Gemüse-Spaghetti

50min

Afișare toate