Gemüse-Avocado-Wraps

Gemüse-Avocado-Wraps

4.4 720 evaluare

Prep 20 min.

Total 30 min.

4 Stück

Ingrediente

Knoblauchzehe
1
Avocados reif, in Stücken
2
Limette unbehandelt, Schale abgerieben, Saft ausgepresst
1
Salz
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Öl
15 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
200 g
Zucchini in Würfeln (2 cm)
120 g
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
265 g
rote Zwiebel in Ringen (5 mm)
40 g
Tahin
30 g
Naturjoghurt
70 g
Chiliflocken, getrocknet
¾ TL
Pfeffer
¼ TL
Weizentortillas groß
4
4 Vollkorn-Weizentortillas, groß

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 Stück

Sodiu 1406 mg

Proteine 14 g

Calorii 2167 kJ / 518 kcal

Grăsimi 29 g

Fibre 15 g

Grăsimi saturate 4 g

Carbohidrați 58 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Let's Wrap! 6 rețete
Germania

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

Piroggen mit Kartoffel-Quark-Füllung (Pierogi ruskie)

4h 30 min.

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

Vegane Rouladen mit Knödeln und Rotkohl

2h 20 min.

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

Schwarzmeer-Fondue - Muhlama

20 min.

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat

1h 20 min.

Germknödel mit Mohnfüllung

Germknödel mit Mohnfüllung

1h 30 min.

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

Kürbisravioli mit Salbei-Walnuss-Öl

1h 15 min.

Bao-Buns

Bao-Buns

1h

Culurgiones - Sardische Ravioli

Culurgiones - Sardische Ravioli

2h

Orientalische Rösti mit Spiegelei

Orientalische Rösti mit Spiegelei

45 min.

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

Hefeknödel mit Olivencreme und Rucolasauce

1h 30 min.

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

Mini-Spinatknödel in Pilzsauce

1h

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto

1h 25 min.

Afișare toate