Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 55 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 29 g

Calorii 1950 kJ / 463 kcal

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 58 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 min

Poke bowl hawaïen

45 min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 min

Curry de crevettes à la citronnelle

35 min

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2 h

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1 h

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Raie aux câpres

45 min

Tielle sétoise

3 h 30 min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 h 25 min

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45 min

Afișare toate