Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 52 evaluări

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opțional)

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 29 g

Calorii 1950 kJ / 463 kcal

Grăsimi 12 g

Carbohidrați 58 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Crevettes sautées aux oignons nouveaux

20 min

Courgettes farcies aux sardines

55 min

Thon encebollado

1 h 15 min

Poke bowl complet thon, avocat

50 min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 h

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 h

Salade de pommes de terre, saumon et aneth

35 min

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45 min

Salade niçoise au saumon

45 min

Wraps concombre et saumon fumé

50 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Bouchées de saumon au sésame et riz basmati

45 min

Afișare toate