Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

3.2 5 ratings

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

250 g de quinoa gros grain
1000 g d'eau
2 oranges
1 pamplemousse
1 citron vert
4 pavés de cabillaud, sans peau
4 c. à soupe de miel
sel
poivre moulu
baies roses concassées, pour la finition

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g

Calorii 1541 kJ / 365 kcal

Grăsimi 5 g

Carbohidrați 47 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 rețete
Franța

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

40 Min

Poke bowl hawaïen

45 Min

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 Min

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35 Min

Curry de crevettes à la citronnelle

35 Min

Dos de cabillaud aux vapeurs de menthe et citronnelle (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 7)

2 Std.

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

1 Std.

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Raie aux câpres

45 Min

Tielle sétoise

3 Std. 30 Min

Parmentier merlan-haddock et purée de patate douce

1 Std. 25 Min

Cabillaud en croûte d'herbes sur lit d'épinards, crème citron

45 Min

Afișare toate