Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

Papillote de cabillaud aux agrumes et quinoa

3.7 3 evaluare

Prep 20 min.

Total 40 min.

4 portions

Ingrediente

250 g de quinoa gros grain
1000 g d'eau
2 oranges
1 pamplemousse
1 citron vert
4 pavés de cabillaud, sans peau
4 c. à soupe de miel
sel
poivre moulu
baies roses concassées, pour la finition

Dificultate

mediu

Valori nutritive per 1 portion

Proteine 28 g

Calorii 1541 kJ / 365 kcal

Grăsimi 5 g

Carbohidrați 47 g

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