Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

4.9 11 evaluare

Prep 15 min.

Total 25 min.

6 portions

Ingrediente

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (opțional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 1 portion

Sodiu 12 mg

Proteine 11.2 g

Calorii 1555.7 kJ / 371.8 kcal

Grăsimi 24.6 g

Fibre 7.9 g

Grăsimi saturate 3.5 g

Carbohidrați 28.9 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Lunch Box 7 rețete
Canada

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Hummus

Hummus

10 min.

Mayonnaise

Mayonnaise

5 min.

Béarnaise sauce

Béarnaise sauce

15 min.

Guacamole

Guacamole

5 min.

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

10 min.

Hollandaise Sauce

Hollandaise Sauce

15 min.

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts

30 min.

Mustard-dill sauce

Mustard-dill sauce

2h 15 min.

Spicy Cheese Dip

Spicy Cheese Dip

20 min.

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Spinach and Artichoke Garlic Bread

Nu există evaluări

Béchamel Sauce

Béchamel Sauce

Nu există evaluări

Creamy Feta Dip

Creamy Feta Dip

5 min.

Afișare toate