Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opțional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
12 mg
Proteine
11.2 g
Calorii
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Grăsimi
24.6 g
Fibre
7.9 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
28.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
7 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateOrange Curry Dressing
10 min.
Spicy Cheese Dip
20 min.
Spinach and Artichoke Garlic Bread
Nu există evaluări
Béchamel Sauce
15 min.
Creamy Feta Dip
5 min.
Hummus
10 min.
Tzatziki
Nu există evaluări
Guacamole
5 min.
Bolognese Sauce
1h 10 min.
Tzatziki
20 min.
Mango Chutney
1h 20 min.
Mustard-Dill Sauce
2h 15 min.