Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opțional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
12 mg
Proteine
11.2 g
Calorii
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Grăsimi
24.6 g
Fibre
7.9 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
28.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
7 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateBaba Ganoush
1h
Basil Pesto
10min
Cream Cheese Spread with Radishes
5min
Mayonnaise
5min
Tuna dip
15min
Muhammara
Nessuna valutazione
Spicy Red Pepper Jelly
Nessuna valutazione
Brinjal (Eggplant Pickle)
1h 30min
Pretzel Bites with Beer Cheese Sauce
55min
Spicy Cheese Dip
20min
Spinach and Artichoke Garlic Bread
Nessuna valutazione
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30min