Dispozitive și accesorii
Hummus with Peas and Beans
Prep 15 min.
Total 25 min.
6 portions
Ingrediente
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (opțional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Dificultate
ușor
Valori nutritive per 1 portion
Sodiu
12 mg
Proteine
11.2 g
Calorii
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Grăsimi
24.6 g
Fibre
7.9 g
Grăsimi saturate
3.5 g
Carbohidrați
28.9 g
Vă place ceea ce vedeți?
Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!
Înregistrați-vă gratuit Mai multe informațiiDe asemenea, prezentat în
Lunch Box
7 rețete
Canada
Canada
S-ar putea să-ți placă și...
Afișare toateSpinach and Artichoke Garlic Bread
Nu există evaluări
Vegan Roasted Pepper and Cashew Toasts
30 min.
Mixed Mushroom Sauté
30 min.
Béchamel Sauce
15 min.
Creamy Feta Dip
5 min.
BBQ Sauce
5h
Hummus
10 min.
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25 min.
Tzatziki
Nu există evaluări
Guacamole
5 min.
Ranch Dressing
2h 15 min.
Tomato Ketchup
1h 15 min.