Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.8 28 evaluare

Prep 15 min.

Total 45 min.

9 portions

Ingrediente

non-stick cooking spray
low-moisture mozzarella cut into pieces
3 oz
mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
4 oz
red onion cut into pieces
2 oz
vegetable oil
½ oz
Canadian bacon diced
4 oz
large eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
¼ tsp
water
20 oz
fresh herbs chopped, to garnish

Dificultate

ușor

Valori nutritive per 9 portions

Sodiu 3299.3 mg

Proteine 103.8 g

Calorii 5188.8 kJ / 1240.2 kcal

Grăsimi 81.9 g

Fibre 3.6 g

Grăsimi saturate 29.1 g

Carbohidrați 19.5 g

Vă place ceea ce vedeți?

Această rețetă și mai mult de alte 100 000 vă așteaptă!

Înregistrați-vă pentru perioada gratuită de probă de 30 de zile și descoperiți universul Cookidoo®. Fără obligaţii.

Înregistrați-vă gratuit Mai multe informații

De asemenea, prezentat în

Steam it Up in a Cup 8 rețete
Statele Unite

S-ar putea să-ți placă și...

Afișare toate

Savory Rice Porridge (Congee)

Savory Rice Porridge (Congee)

35min

Overnight Oats with Matcha Yogurt

Overnight Oats with Matcha Yogurt

8h

French Omelet for Two

French Omelet for Two

30min

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Nessuna valutazione

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2h 5min

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

Sweet Potato Pancakes with Orange and Strawberries (Diabetes)

45min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Nourish Bowl (Diabetes)

Nourish Bowl (Diabetes)

55min

Boiled Eggs

Boiled Eggs

20min

Crêpes

Crêpes

1h 15min

Power Muesli

Power Muesli

Nessuna valutazione

Cinnamon Roll Waffles

Cinnamon Roll Waffles

1h 35min

Afișare toate